There are days, you don't know if
you are going black or whrite... but there are some food that guaranteed to put
a smile on your face even on a Monday Morning.
Eat Yourself Happy heisst der
Lifestyle Trend. Zelebriere das Essen und lass das Auge mitessen.
Natürliche & frische Produkte, wie Obst, Gemüse, Soja und Fisch plus
unbehandelte Milch- und Vollkornprodukte und kombiniere das Ganze im Masse mit
dunkler Schokolade und verwöhne dich ab und zu mit etwas Besonderem, wie zum
Beispiel Swiss Luxemburgerli oder French Macarons.
Das geniale
an diesem Trend ist, dass es keine Diät ist, sondern wir driften einfach weg
von Fertiggerichten, Fast-Food und billiger Süssware - und verlieren dennoch
Kilos. Ungesunde Ernährungsweise macht uns unglücklich und im schlimmsten Fall
sogar depressiv.
Was wir
essen, beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Jeder weiss
das, doch greifen wir dennoch immer wieder nach den Fertiggerichten und Fast
Food. Fangen wir an, bunter und kreativer zu essen. Hier ein paar Fresh,
Healthy & Happy Inspiration, die ganz einfach zubereitet werden und
bestimmt ein Lächeln auf dein Gesicht zaubern.
Summertime -
Melonenzeit, idealer Start in den Tag oder für zwischendurch.
... oder
einem Haferbrei mit Früchten.
Water
Icecream ist genial an einem heissen Sommertag und ist so schnell gemacht. Du
brauchst Wasser, Saft von 1 Orange und einer 1/2 Citrone etwas Zucker und
Früchte (ich habe Blueberries und Melone genommen), Förmchen in den Tiefkühler
für ca. 3 Stunden.
... es darf
auch mal Schokolade sein, dann aber dunkle und von guter Qualität.
Fotos: Home & Art by Nicole
