Lifestyle, Fashion & Travel (Zürich - Berlin - Paris)

July 25, 2016

Body & Soul - Eat Yourself Happy


There are days, you don't know if you are going black or whrite... but there are some food that guaranteed to put a smile on your face even on a Monday Morning.

Eat Yourself Happy heisst der Lifestyle Trend. Zelebriere das Essen und lass das Auge mitessen. Natürliche & frische Produkte, wie Obst, Gemüse, Soja und Fisch plus unbehandelte Milch- und Vollkornprodukte und kombiniere das Ganze im Masse mit dunkler Schokolade und verwöhne dich ab und zu mit etwas Besonderem, wie zum Beispiel Swiss Luxemburgerli oder French Macarons.

Das geniale an diesem Trend ist, dass es keine Diät ist, sondern wir driften einfach weg von Fertiggerichten, Fast-Food und billiger Süssware - und verlieren dennoch Kilos. Ungesunde Ernährungsweise macht uns unglücklich und im schlimmsten Fall sogar depressiv.

Was wir essen, beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Jeder weiss das, doch greifen wir dennoch immer wieder nach den Fertiggerichten und Fast Food. Fangen wir an, bunter und kreativer zu essen. Hier ein paar Fresh, Healthy & Happy Inspiration, die ganz einfach zubereitet werden und bestimmt ein Lächeln auf dein Gesicht zaubern.

Summertime - Melonenzeit, idealer Start in den Tag oder für zwischendurch.




... oder einem Haferbrei mit Früchten.


Water Icecream ist genial an einem heissen Sommertag und ist so schnell gemacht. Du brauchst Wasser, Saft von 1 Orange und einer 1/2 Citrone etwas Zucker und Früchte (ich habe Blueberries und Melone genommen), Förmchen in den Tiefkühler für ca. 3 Stunden. 



... es darf auch mal Schokolade sein, dann aber dunkle und von guter Qualität.

Fotos: Home & Art by Nicole
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